Помогаем взрослым зазвучать свободно, даже если вам с детства говорили молчать. Соединяем бережные дыхательные упражнения, работу с телом и свободу самовыражения в студии и онлайн.
Занятия ведёт Ярослав Краснов. Здесь никто не ставит оценок и не требует попадать в ноты с порога — мы просто возвращаем телу естественную способность звучать.
Большинство людей не поют не из-за отсутствия слуха, а из-за накопленного напряжения в теле. Когда мы тревожимся, плечи поднимаются, дыхание перехватывает, а в горле встаёт мышечный блок. На занятиях мы сначала возвращаем телу устойчивость и покой.
Пение объединяет тело, дыхание и внимание. Через мягкие голосовые упражнения уходят тревога и суета рабочего дня, а в груди появляется простор и физическое тепло.
Двигаемся в вашем темпе. Не сравниваем вас с другими учениками, не заставляем петь сложные партии и не оцениваем тембр. Вы учитесь слышать себя и звучать естественно.
Персональный урок на 45 минут: мягко пробуем голос, снимаем первичное напряжение и знакомимся с мастером.
Абонемент на 4 встречи в месяц: поём в общем кругу, расслабляем тело и звучим без страха оценки.
Абонемент на 4 персональных урока по 60 минут: убираем телесные блоки, развиваем глубину и силу голоса.
Трёхдневный выездной ретрит на природе: голосовые практики на открытом воздухе и полная перезагрузка.
Я создал проект «ПРО ПЕНИЕ», чтобы помочь взрослым людям вернуться к собственному голосу. Ко мне часто приходят с убеждением, что слуха нет совсем, но уже к концу первой встречи начинают звучать глубоко и спокойно.
Не учу академической манере и не заставляю подражать эстрадным певцам. Моя задача — убрать телесные зажимы, чтобы проявился ваш собственный, живой и неповторимый тембр.
Сопровождаю каждого бережно и внимательно. Мы не ломаем связки сложными упражнениями: работаем только через комфорт, телесную опору и доверие к себе.
Вы выбираете удобный формат: очно в тихой студии или онлайн по видеосвязи из дома. Для дистанционного урока понадобятся только стабильный интернет, наушники и комната, где вас никто не побеспокоит.
После каждого занятия отправляю аудиозаписи упражнений. Вы сможете включать их дома в спокойной обстановке и повторять практику по 10–15 минут в день.
Остаюсь на связи между уроками: отвечаю на вопросы, слушаю ваши аудиосообщения и подсказываю, как дышать свободнее в моменты стресса на работе.
Офисный сотрудник обратился с жалобой на зажатость в шее и быструю усталость голоса к вечеру. Мы работали с диафрагмой и мягким выдохом. Через три недели ушло постоянное напряжение гортани, а голос зазвучал свободно и уверенно на рабочих встречах.
Девушке в детстве внушили, что петь ей нельзя, и она боялась звучать даже наедине с собой. На индивидуальных встречах мы сняли страх ошибки. Через месяц занятий она запела в общей группе без страха быть услышанной.
Предприниматель искал способ разгрузить голову в конце рабочей недели. Голосовые вибрации помогли снять мышечный панцирь: за четыре встречи вернулись глубокое дыхание, спокойный сон и эмоциональный баланс.
Всю жизнь стеснялась своего голоса, казалось, что он тихий и невыразительный. На первую встречу к Ярославу шла с сильной тревогой: думала, заставят петь гаммы и сразу раскритикуют. Но Ярослав сначала помог расслабить плечи и челюсть, показал дыхательные упражнения. Впервые почувствовала, как звук рождается в теле легко, без усилия в горле. Страх исчез в первые двадцать минут.
Работаю за компьютером по десять часов, к вечеру спина и шея становятся каменными. Голосовые практики выбрал, чтобы как-то сбросить напряжение. После первой встречи в теле появилось мягкое физическое тепло, будто вышел из сауны. Шею полностью отпустило, голова прояснилась. Занимаюсь онлайн уже второй месяц и теперь свободно говорю на долгих переговорах.
Приехала на выездной ретрит в состоянии сильной усталости от городской суеты. Ярослав ведёт встречи очень чутко: никто не торопит, нет академического давления или строгих правил. Когда мы пели на поляне на закате, внутри разлилось такое спокойствие, какого я не испытывала много лет. Увезла с собой глубокий отдых и ясное ощущение опоры в теле.
Если сомневаетесь в формате, начните с 30-минутного пробного знакомства. Мы мягко проверим звучание, снимем первичное напряжение в теле и наметим план занятий без обязательств покупать большой курс.
Если хотите задать вопрос перед записью, напишите Ярославу напрямую в или .
Заполните форму ниже, выберите удобный формат посещения и способ связи. Ответим в течение двух часов и согласуем подходящее время для встречи.
Оставьте заявку
